Ha a kilenc hónapot végig munkával szeretnéd tölteni, akkor meg kell tanulnod kompromisszumokat kötni a babád és a saját egészséged érdekében. Van, akinek könnyen megy a várandósság és a karrierépítés összeegyeztetése, míg másoknak okoz némi fejfájást.
Adunk néhány tippet, hogy a kettő gördülékenyen működhessen együtt:
Ne akarj szuperhős lenni!
Elfáradtál? Ez természetes, semmi okod a szégyenkezésre. Pihenj egy kicsit, majd amikor úgy érzed, hogy újra van erőd folytatni a munkát, akkor vágj bele!
Alvás
Szánj minimum egy órával többet a pihenésre, mint a várandósságod előtt! Ha napközben nincs lehetőséged egy kis szieszta beiktatására, akkor az éjjeli órákat hosszabbítsd meg!
Tömegközlekedés
Ha a tömegközlekedési eszközökön nem ajánlja fel senki magától, hogy átadná a helyét, akkor kérj meg nyugodtan bárkit, hogy tegye ezt meg. A Te állapotodban ez nagyon is indokolt.
Rugalmas munkaidő
Beszélj a főnököddel az otthonról dolgozás vagy a rugalmas munkaidő lehetőségéről! Ha reggeli rosszullétek kínoznak, akkor kérd meg őt, hogy 1-2 órával később kezdhesd a munkát. Ha pedig délutánra fáradsz el nagyon, akkor menj be korábban.
Tárgyalás
Ha nem muszáj, akkor ne menj el személyesen a tárgyalásokra! Használd ki a telekommunikáció remek vívmányait, és tárgyalj az internet segítségével!
Ebédidő
Most különösen oda kell figyelned az étkezésedre, így ne csak ebédidőt tarts a megszokott időben, hanem gondoskodj a tízórairól és az uzsonnáról is!
Ajánló
Mit sportolhatunk várandósan?
Vedd komolyan az életmódváltást!
A szülés egyértelmű jelei
GYORSKERESŐ
mom ON board
1
babamama CSOMAG #mindengyermekegyenlő
2
babamama CSOMAG - TÁMOGATÓI PROGRAM #mindengyermekegyenlő
Napi
Mennyi múlik azon, hogy tudatosan figyeled magad. Hogy egyszerűen nem engeded meg magadnak azt, hogy elsunnyogd, hogy valami bánt. És igen, figyelni az érzéseidet tök szuper dolog, nyitottnak lenni meg egyenesen a megoldáshoz vezet, hiszen ha várod, jönni fog.
A legjobb baba ajándék!